睡不著其實不是失眠？5 個簡單小訣竅陪你入眠

你是不是也有這種狀況：晚上越晚越清醒、明明很累，但就是睡不著、即使睡滿 8 小時，早上還是很疲倦，很多人會以為這是「失眠」，但其實，你可能只是 生理時鐘延後了（晚睡型體質）。