睡不著原來不是失眠?5 個簡單小訣竅帶你入眠
你是不是也有這種狀況:晚上越晚越清醒、明明很累,但就是睡不著、即使睡滿 8 小時,早上還是很疲倦,很多人會以為這是「失眠」,但其實,你可能只是 生理時鐘延後了(晚睡型體質)。
你是不是也有這種狀況:晚上越晚越清醒、明明很累,但就是睡不著、即使睡滿 8 小時,早上還是很疲倦,很多人會以為這是「失眠」,但其實,你可能只是 生理時鐘延後了(晚睡型體質)。
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